耳閉感のツボ

コンセプト

東洋医学の観点からは、耳には１００個以上ものツボがあると言われています。耳をカラダ全体で例えることで、ある部分は目に効くツボ、ある部分は胃に効くツボ、ある部分は耳に効くツボと考える場合もあります。

ただし、一つだけ注意点は「○○に効くツボ」というものはありません。あるのは、ツボを押すことによって、何らかの神経反射が発生し、身体的にも多少変化が現れるというのが実際の所となります。

ですのでポイントとしては、あまり必死になりすぎないで、気軽な気持ちでおこなうことがポイントと鳴ります。「このツボはこの症状に効くって言われてるから！ぐぉー！！」と必死になる余り、肩に力ばかり入って一向に緊張感が解けず、神経の流れも滞っていれば本末転倒ですよね。

「気になるときだけ、取りあえず１０秒くらいこのツボ押しておこうっと」

こんな感じでおこなうと良いですよ。

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ツボの種類

まずは初級として右上の図の中からポイントとなるツボを見ていきましょう。

１つ１つのツボは非常に小さなポイントとなりますので、あまり神経質にならずに、耳全体をジンワリ押してほぐしてあげるだけでもリフレッシュに繋がりますよ。

逆に、ツボを寸分狂わず正確に押さなければと神経質な方は、ご自分ではされない方が良いです。
自分でおこなうのは諦めて、鍼灸師さんなどの専門家に施術してもらいましょう。

神門（しんもん）

ストレスや自律神経に良いと言われています。耳のトラブル以外で言うと、耳ツボダイエットなどでもこのツボは外せないほど、耳の中では重要なポイントとされています。

胃

胃の感覚を正常にするツボ。胃の働きを活発にして消化力を高める。ストレス続きの方は胃の動きも低下気味。胃が強い人は元気で健康的だと聞いたことありませんか？

食道

こちらも消化器系を正常化するツボですね。体の元気は内臓からと言われるように、内臓の働きを良くすると代謝力がアップしやすくなるわけです。

内分泌

ホルモンバランスのツボ。耳詰まりは耳の中で様々な格闘をしている現れでもあります。免疫など分泌量を調整するのにこのツボが一役買います。

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耳と体のバランスを整える呼吸法のツボ

ご紹介するのは、まったくお金要らずの健康法「呼吸法」です。
そうです、「息をするだけ（笑）」。しかし、やり方によってはバカにできないほどの劇的な効果を生みます。そのポイントをお伝えします。

呼吸法の実践

１ まずはゆったりと座ってみましょう、、、

２ 最初に、口から息をはきだしておく。

３ つぎにゆっくりと鼻から息を吸う。

４ 次に、口からゆっくりと息をはきだしながら、、、
　イメージで足の裏から息を排出している気になる、、、。

５ これを十回から三十回程度。気張ってはいけませんよ。血圧上がりますから（笑
※ゆったりとした気持ちでやれば、血圧も高い人は下がり、低い人はあがり、ちょうど良くなってきます。

６ そのうえで、また、イメージを使います。

７ 後頭部から背骨へ下ろす感じで息を吸い、しんどくなれば吐く方に切り替え、背骨を息でなぞるようにしながら腰骨あたりで吐ききります。※息でなぞっていくとき、つっかえた気がする場所はなかったでしょうか？意識がそこにひっかかる、といったような感覚です。そういう場所がでてきたら、繰り返すたびに入念に意識でなぞります。

そう、こんなイメージで。息が川の流れ、つっかえる場所が、岩。水が岩にあたり、なんどもあたり、徐々に流れに押されて、岩がその位置を変える。

おわかりでしょうか？岩とは、ズレているあなたの椎骨です。
息（イキ）は、意識した「気」でもあります。

これを繰り返すうちに、椎骨のズレは正されてきます。
呼吸法で血圧の調整をしながら、椎骨の矯正もしてしまおう、という欲張りなリラクゼーション法です。

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